Презентации
  • Учебные материалы и презентации в помощь преподавателю
Пять причин заняться йогой
Пять причин заняться йогой

Пять причин заняться йогой

В последнее десятилетие восточные практики все больше завоевывают интерес россиян.

Все большее количество залов для йоги и медитации открывается по стране, все больше магазинов предлагают широкий ассортимент товаров для взрослой и даже детской йоги https://myshiny.ru. И неудивительно, йога оказывает самое благоприятное воздействие на организм.

Пять причин заняться йогой

В этой статье предлагается подробно ознакомится со всеми преимуществами практики.

С чего все началось

Родиной йоги считается Индия, точную дату начала ее зарождения никто сказать не сможет, известны только примерные даты свидетельствования ( третье тысячелетие до Н. э.) .

Главные принципы практики изложены в священных писаниях: Ведах, которые, в свою очередь, берут своё начало от 2 500 лет до Н. э. и были написаны, по мнению верующих, божествами.

Пять причин заняться йогой

Само определение йоги, как ее понимает современное человечество, координальным образом отличается от значении в писаниях, там йога описывается как техника очищения ума, а также контроля над материальными желаниями. Само учение подразделяется на несколько ветвей

Йога в современности

В средние века начала зарождаться хатха-йога. Этот ее вид наиболее близок к современной йоге.

В Европу же она пришла только в середине 19 века, благодаря индуистскому учителю, которого звали Свами Вивекананда. Гуру путешествовал по Европе и США и везде где был, распространял знание о своем учении.

Пять причин заняться йогой

Йога сейчас - это комплекс различных асан, призванных укрепить мышцы и связки в теле. Статус духовной практики в настоящее время несколько утерян, акцент делается именно на физических упражнениях. Тем не менее, встречаются школы, в которых практику йоги и медитации не разъединяют, а преподают в комплексе, как одно целое.

Если главным образом преследуется цель физические упражнения в статике - медитацию обходят стороной, концентрируя внимание на физическом теле. Однако, считается, что только совместив два аспекта восточного учения, можно добиться внутреннего умиротворения.

Итак, рассмотрим причины, по которым следует начать заниматься йогой:

  1. Йога повышает иммунитет.

  2. Успокаивает ум.

  3. Делает тело гибким и выносливым.

  4. Укрепляет силу воли.

  5. Вырабатывает полезную привычку.

С использованием занятий йогой, многие отмечают у себя, что все меньше хочется употреблять в пищу мясо. Это еще один " побочный " эффект этой индийской практики. Если выполнять асаны регулярно, ум и сознание также начнут очищаться и начнут вырабатываться новые нейронные связи.

Пять причин заняться йогой

Неизбежно и приобретение новых интересных знакомств с такими же йогами - новичками или практикующими уже давно. В конце концов, прекрасная привычка расстилать коврик, включать приятную медитативную музыку и становиться в определенные позиции - войдет в привычку.

Из данной статьи понятно, что йога может принести в жизнь одни преимущества! Однако, у нее есть противопоказания, рекомендуется перед посещением занятий, пройти консультацию у врача. Желаем отличных занятий!